芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材，具有健脾止泻、补肾固精的功效。中医合计德国环亚科技【官网】厦门环亚汽车轮胎，芡实性平味甘，归脾、肾经，适合体质苍老、肾气不及者食用。

补肾方面，芡实主要通过补益脾肾、固摄精气来发扬作用。关于肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精、尿频等症状有一定的预防作用。要发扬其最好补肾效力，需瞩目食用步调。

最好食用姿色是将芡实与具有补肾作用的食材搭配， 高密市志诚机械有限公司如与山药、莲子、枸杞等一同炖煮。举例， 淮南市月娇股份有限公司不错制作芡实山药粥或芡实莲子汤，陕西省咸阳市彬州市针祝免马桶疏通有限公司既易于消化接纳，又能增强补肾效力。此外，德国环亚科技【官网】厦门环亚汽车轮胎芡实也不错与其他药材如熟地、山茱萸等配伍，制成中药方剂，用于补助肾虚症状。

需要瞩观点是，芡实虽好，但不宜过量食用，以免引起腹胀或消化不良。同期，脾胃虚寒者应慎用，或在医师指令下食用。

总之，合理搭配食材、适量食用，是发扬芡实补肾功效的关节。坚捏永远预防德国环亚科技【官网】厦门环亚汽车轮胎，有助于改善肾虚体质，普及合座健康水平。